Wyobraź sobie przestrzeń, w której możesz być całkowicie sobą - bez oceny, bez pośpiechu, bez presji. W tej przestrzeni zaczynasz odkrywać siebie na nowo.
To właśnie oferuję Ci w terapii indywidualnej. Razem przyjrzymy się Twoim emocjom, myślom i wyzwaniom, które stoją na Twojej drodze. Wspólnie zrozumiemy, co blokuje Twój spokój i rozwój, byś mógł odzyskać równowagę i poczuć, że znowu jesteś w pełni sobą. Terapia to podróż, w której każdy krok to odkrycie - o sobie, o tym, jak przeżywasz świat i o tym, co może Ci pomóc go zrozumieć i zmienić.
Każdy związek przechodzi przez swoje wzloty i upadki - czasem trudno znaleźć wspólny język, a emocje mogą zaciemniać obraz. Terapia dla par to przestrzeń, w której możecie ponownie połączyć się, zrozumieć siebie nawzajem i odbudować relację na fundamentach zaufania i szacunku.
Wspólnie pracujemy nad komunikacją, rozwiązywaniem konfliktów, przełamywaniem barier emocjonalnych
i odbudowywaniem bliskości. Moim celem jest wspierać Was w tworzeniu zdrowej, pełnej zrozumienia i intymności więzi, która pozwoli przetrwać trudniejsze chwile i wzrastać razem.
Okres dorastania to czas pełen wyzwań - zmiany emocjonalne, presja rówieśnicza, poszukiwanie tożsamości. Terapia dla młodzieży to przestrzeń, w której młodzi ludzie mogą bezpiecznie wyrazić swoje uczucia, zrozumieć siebie i lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami.
Pomogę przejść przez kryzysy, lęki, problemy związane z relacjami czy trudnościami w szkole, w atmosferze pełnej szacunku i zrozumienia. Celem terapii jest wsparcie młodzieży w budowaniu zdrowych nawyków emocjonalnych, pewności siebie i umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami dorastania.
Rodzina to złożony system, w którym każda osoba wnosi swoje emocje, potrzeby i perspektywy. W terapii rodzinnej pomogę Wam zrozumieć, co stoi za konfliktami, trudnościami w komunikacji czy napięciami, które wpływają na relacje.
Skupimy się na budowaniu otwartego dialogu, wzmacnianiu więzi i szukaniu wspólnych rozwiązań. Celem jest odbudowanie zaufania, stworzenie bardziej harmonijnych relacji i wspieranie każdego członka rodziny w poczuciu zrozumienia i akceptacji.
Rodzicielstwo to pełne wyzwań i odpowiedzialności zadanie. Podczas konsultacji rodzicielskich pomogę Wam zrozumieć potrzeby Waszych dzieci, jak radzić sobie z trudnymi zachowaniami oraz budować zdrową, wspierającą relację.
Będziemy omawiać kwestie takie jak granice, komunikacja, emocje czy problemy w szkole. Moim celem jest wesprzeć Was w znalezieniu skutecznych metod wychowawczych, które będą szanować zarówno potrzeby dzieci, jak i Wasze jako rodziców, pomagając w tworzeniu harmonijnego i pełnego zrozumienia domu.
Terapia online to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą skorzystać z profesjonalnej pomocy, ale z różnych powodów nie mogą uczestniczyć w sesjach stacjonarnych. Dzięki elastyczności formy, możesz pracować nad swoimi wyzwaniami z dowolnego miejsca, w komfortowych warunkach.
Sesje online są tak samo skuteczne jak spotkania twarzą w twarz, a ja dostosowuję metody pracy do Twoich potrzeb, abyś mogła / mógł poczuć się swobodnie i bezpiecznie.
Co dla
Ciebie zrobić?
Jako psycholożka i psychoterapeutka, oferuję przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie i zrozumiany. Pomagam w przezwyciężaniu trudności emocjonalnych, traumy, lęków oraz problemów w relacjach.
Pracuję w nurcie systemowym, dostrzegając wzajemne powiązania między osobą a jej środowiskiem. Staram się dostroić do drugiego człowieka, pomagając odkrywać dynamikę relacji, schematy i ich wpływ na jego funkcjonowanie. Wspieram w budowaniu harmonijnych i autentycznych więzi, opartych na integralności i głębszym rozumieniu siebie oraz innych.
Poznaj mnie lepiej
Nazywam się Aleksandra Długokęcka. Jestem psychologiem
i psychoterapeutką z ponad 20-letnim doświadczeniem. Pomagam ludziom, którzy pragną poprawić jakość swojego życia, zrozumieć siebie i swoje emocje, oraz odnaleźć równowagę w relacjach. Moim celem jest towarzyszenie Ci w drodze do większej świadomości, harmonii
i wewnętrznej mocy.
Korzystam z podejścia systemowego, łącząc różne metody, które pozwalają mi patrzeć na człowieka jako całość - z szacunkiem dla umysłu, ciała i relacji, które go kształtują.
20+
lat doświadczenia
8000+
godzin spędzonych na szkoleniach
5+
metod terapeutycznych
Psychoterapia Aleksandra Długokęcka
terapia@aleksandradlugokecka.pl
600 281 186
Wilanowska Pracownia Psychoterapii
Krzysztofa Kieślowskiego 3d/1, 02-962 Warszawa
Brainspotting
Brainspotting to metoda, która umożliwia precyzyjne dotarcie do ukrytych emocji i traum. Używając specyficznych punktów na ciele, przywracamy równowagę emocjonalną i redukujemy napięcie. Działa to na głębszym poziomie, wspomagając procesy samoleczenia, uwalniając emocjonalne blokady, które mogą nas ograniczać.
2
NARM to metoda terapeutyczna skoncentrowana na leczeniu traumy rozwojowej. Pomaga odbudować poczucie bezpieczeństwa, autentyczności i zdrowych więzi. Wspiera w głębszym zrozumieniu siebie, odbudowie zdolności do bycia w pełni obecnym, zarówno w kontaktach z innymi, jak i z sobą. NARM to zdrowy rozwój do nawiązywania kontaktu i odczuwania energii życiowej.
1
NARM™
NeuroAffective Relational Model™
Jestem certyfikowaną terapeutką Kodu Emocji - metody, która pozwala uwolnić zablokowane emocje zapisane w ciele i podświadomości. Pomaga to odzyskać wewnętrzną równowagę, uwolnić napięcia oraz wspiera proces zdrowienia na poziomie emocjonalnym i fizycznym.
3
Kod Emocji
FamilyLab
Jako trenerka Family Lab czerpię z podejścia Jespera Juula, wspierając rodziców i rodziny w budowaniu relacji opartych na wzajemnym szacunku, autentyczności i zrozumieniu. Pomagam odnaleźć własną drogę w świadomym rodzicielstwie i tworzeniu bliskich, pełnych zaufania więzi.